转自:人民网-上海频道
人民网上海6月9日电(记者龚莎)端午节前夕,由上海市卫生健康委员会指导,上海市健康促进委员会办公室和上海市健康促进中心主办的“浓情端午”上海健康大讲堂专场活动,为端午时节的养生“划重点”,帮助市民由内而外做好健康管理。
“身体发胖、发痘、大腹便便,以及无理由腹泻、便秘、大便粘得冲不干净等,多是痰湿体质的表现。”上海市普陀区中医医院内科主任章谙鸣介绍,除了雨淋、居处潮湿等自然环境中的外湿,内湿的来源也很多,饮食无度多会导致脾胃不能运化,进而产生湿气。
“夏季,人们常常一不小心就会食用过多的冷饮、冰棒、水果等生冷食物。因此,在健脾的同时,也别忘了养胃。”上海市中医医院肿瘤五科行政主任朱为康提醒,生姜能够解表散寒,温中止呕,温肺止咳,降逆化痰,但对于大部分身处上海、体质偏湿热的人群来说,并不适合长期吃姜。
语音朗读: